不安とのお付き合い ー 不安は想像力がたくましい！

「もし〇〇だったらどうしよう。。。」

という考えで頭がいっぱいになって不安が募った時、あなたはどうしていますか？

不安はとっても想像力豊かなので、不安が作るお話には終わりがありません。

不安・想像の世界から抜け出すには事実確認が有効です。

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